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自然養生丨風靡全球的“森林療法”
“森林療法”起源于德國。人和森林有一種天然親和感，在松濤、鳥鳴的森林背景樂中，人更容易打開“五感”，負能量也更容易釋放。
森林療法就是患者通過入靜，使人體和樹木之間形成生物共振，以矯正、補充、增強對應的人體系統的生物場，達到恢復身體健康的目的。
森林療法——“森林醫療花園 ”
案例1——丹麥納卡蒂亞森林醫療花園
園區分為個人感官體驗區、園藝活動區、自由活動區、無庇護區4個區域和一組溫室建筑。
個人感官體驗區植被茂密，體驗者通過獨自步行，小憩，采摘果實等低體力活動獲得感覺體驗，所需醫療措施較少。
園藝活動區可從事播種、澆灌、花卉收割、水果蔬菜采摘等能夠集中注意力，增強體力的活動。
自由活動區植被相對稀松，有較大的空間做更大型的項目和社交聚會。
無庇護區是平坦開放的草坪空間，適合視線照護認知和情感能力較低的患者，以及促進患者之間的相遇和交流。
溫室建筑則允許人們在一個尺度近人，安逸的室內環境中模擬以上各種室外活動，氛圍也更加溫和。
案例二2——瑞典阿爾納普醫療花園
園區分為自然區、園藝療法區和歡迎花園。
自然區分為森林區、樹林區和北橢圓綠籬包圍的草甸區。
森林區以蜿蜒的散步道貫穿；樹林區以喬木、灌木、草本植物組成，里面設計了池塘，為冥想提供空間；草甸區把自然野性和人工歸整的景觀分隔開，供人們自由交流、組織活動。
園藝療法區分為四個種植房間。
第一個房間里的種植床形狀規則，對栽培管理要求不高；
第二個房間有不同高度的種植床和多樣的植物材料，方便殘疾人等特殊人群使用；
第三個房間提供傳統的種植方法，使用有機材料作為房間的墻壁和地板，讓內部空間友好而易于親近；
第四個房間是森林種植園，實現了種植高大植物的可能性，創造豐富的空間和樂趣。
歡迎花園位于入口，分為社會型花園和感官型花園，要求有趣又有吸引力。
案例3——中國東井峪森林醫療花園
園區分為自然區、沉思區、園藝療法區、草坪區和歡迎區。
自然區：圍合整個花園，豐富而成熟的植物景觀形成密閉空間，使患者產生被庇護的感覺。設置環形散步道，路中設置中式觀景亭，這一區域提供了讓人釋放壓力，修復注意力的自然療法。
沉思區：利用水中倒影、跌水聲音及水中植物打造溫馨寧靜、親切自然的氛圍。
園藝療法區:患者可親自參與種植、灌溉、除草、收獲等。
草坪區：提供主動參與自由項目的場地，視覺感受上更開敞。
歡迎區：交流與展示為主，拉近人與場地的距離。
森林療法——“療法之路”
案例——日本奧多摩森林療法之路
日本第一治療專用道路，全長1.3km，是綜合森林土木、建筑、景觀、設備等構造與施工方法展開的項目，將山林與山路作為“森林客廳”來組合構建的一種理念表達。
這套隱藏于森林之中的大自然康復治療設施，主要是通過人工林的再生活用。經過森林綜合研究所最新的測量數據顯示，療法之路的森林環境具有提高抗氧化、降低血壓等多重醫療功效。
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