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自然養(yǎng)生丨風(fēng)靡全球的“森林療法”

“森林療法”起源于德國(guó)。人和森林有一種天然親和感，在松濤、鳥(niǎo)鳴的森林背景樂(lè)中，人更容易打開(kāi)“五感”，負(fù)能量也更容易釋放。
森林療法就是患者通過(guò)入靜，使人體和樹(shù)木之間形成生物共振，以矯正、補(bǔ)充、增強(qiáng)對(duì)應(yīng)的人體系統(tǒng)的生物場(chǎng)，達(dá)到恢復(fù)身體健康的目的。

森林療法——“森林醫(yī)療花園 ”

案例1——丹麥納卡蒂亞森林醫(yī)療花園

園區(qū)分為個(gè)人感官體驗(yàn)區(qū)、園藝活動(dòng)區(qū)、自由活動(dòng)區(qū)、無(wú)庇護(hù)區(qū)4個(gè)區(qū)域和一組溫室建筑。

個(gè)人感官體驗(yàn)區(qū)植被茂密，體驗(yàn)者通過(guò)獨(dú)自步行，小憩，采摘果實(shí)等低體力活動(dòng)獲得感覺(jué)體驗(yàn)，所需醫(yī)療措施較少。

園藝活動(dòng)區(qū)可從事播種、澆灌、花卉收割、水果蔬菜采摘等能夠集中注意力，增強(qiáng)體力的活動(dòng)。

自由活動(dòng)區(qū)植被相對(duì)稀松，有較大的空間做更大型的項(xiàng)目和社交聚會(huì)。

無(wú)庇護(hù)區(qū)是平坦開(kāi)放的草坪空間，適合視線照護(hù)認(rèn)知和情感能力較低的患者，以及促進(jìn)患者之間的相遇和交流。

溫室建筑則允許人們?cè)谝粋€(gè)尺度近人，安逸的室內(nèi)環(huán)境中模擬以上各種室外活動(dòng)，氛圍也更加溫和。

案例二2——瑞典阿爾納普醫(yī)療花園

園區(qū)分為自然區(qū)、園藝療法區(qū)和歡迎花園。

自然區(qū)分為森林區(qū)、樹(shù)林區(qū)和北橢圓綠籬包圍的草甸區(qū)。

森林區(qū)以蜿蜒的散步道貫穿；樹(shù)林區(qū)以喬木、灌木、草本植物組成，里面設(shè)計(jì)了池塘，為冥想提供空間；草甸區(qū)把自然野性和人工歸整的景觀分隔開(kāi)，供人們自由交流、組織活動(dòng)。

園藝療法區(qū)分為四個(gè)種植房間。

第一個(gè)房間里的種植床形狀規(guī)則，對(duì)栽培管理要求不高；
第二個(gè)房間有不同高度的種植床和多樣的植物材料，方便殘疾人等特殊人群使用；
第三個(gè)房間提供傳統(tǒng)的種植方法，使用有機(jī)材料作為房間的墻壁和地板，讓內(nèi)部空間友好而易于親近；
第四個(gè)房間是森林種植園，實(shí)現(xiàn)了種植高大植物的可能性，創(chuàng)造豐富的空間和樂(lè)趣。

歡迎花園位于入口，分為社會(huì)型花園和感官型花園，要求有趣又有吸引力。

案例3——中國(guó)東井峪森林醫(yī)療花園

園區(qū)分為自然區(qū)、沉思區(qū)、園藝療法區(qū)、草坪區(qū)和歡迎區(qū)。

自然區(qū)：圍合整個(gè)花園，豐富而成熟的植物景觀形成密閉空間，使患者產(chǎn)生被庇護(hù)的感覺(jué)。設(shè)置環(huán)形散步道，路中設(shè)置中式觀景亭，這一區(qū)域提供了讓人釋放壓力，修復(fù)注意力的自然療法。

沉思區(qū)：利用水中倒影、跌水聲音及水中植物打造溫馨寧?kù)o、親切自然的氛圍。

園藝療法區(qū):患者可親自參與種植、灌溉、除草、收獲等。

草坪區(qū)：提供主動(dòng)參與自由項(xiàng)目的場(chǎng)地，視覺(jué)感受上更開(kāi)敞。

歡迎區(qū)：交流與展示為主，拉近人與場(chǎng)地的距離。

森林療法——“療法之路”

案例——日本奧多摩森林療法之路

日本第一治療專用道路，全長(zhǎng)1.3km，是綜合森林土木、建筑、景觀、設(shè)備等構(gòu)造與施工方法展開(kāi)的項(xiàng)目，將山林與山路作為“森林客廳”來(lái)組合構(gòu)建的一種理念表達(dá)。

這套隱藏于森林之中的大自然康復(fù)治療設(shè)施，主要是通過(guò)人工林的再生活用。經(jīng)過(guò)森林綜合研究所最新的測(cè)量數(shù)據(jù)顯示，療法之路的森林環(huán)境具有提高抗氧化、降低血壓等多重醫(yī)療功效。

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森林療法——“森林醫(yī)療花園 ”

案例1——丹麥納卡蒂亞森林醫(yī)療花園

案例二2——瑞典阿爾納普醫(yī)療花園

案例3——中國(guó)東井峪森林醫(yī)療花園

案例——日本奧多摩森林療法之路

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